Come promesso dai post precedenti, vi riporto qui uno strumento utilissimo per qualunque percorso alimentare. Un mezzo che mi ha aiutata a far diventare spontanee, quelle scelte che un tempo erano meccaniche.
Spero che possiate utilizzarlo al meglio (per saperne di più, visualizzate i topic sottostanti).
Trovate il file qua di seguito: CLICCA QUA PER SCARICARE IL FILE
PS. Ad oggi non lo adopero più, mi sveglio la mattina e scelgo in base alle voglie ed ai miei 'riferimenti' (per quel che concerne le grammature, che variano molto da giornata di allenamento a quelle di 'rest').
Per ulteriori informazioni, resto disponibile su Facebook o per email.
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